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为防止牙齿损坏，应注意避免一些错误的刷牙习惯：
一是不要横向刷牙，刷牙时不要用力过大。

  二是不要使用刷毛过硬、顶端未被磨圆的牙刷。
  三是避免使用含粗糙磨擦剂的牙膏。

  建议大家采用正确的刷牙方法，使用柔软的保健牙刷，选用含优质磨擦剂的牙膏。
  正确刷牙的姿势虽然刷牙是人们每天都要做的事，但真正会正确刷牙的却不多见。多数人都是采用类似“拉锯”式的横向刷牙法，这种刷牙方法虽然也能清除牙面上的部分污垢，但是却容易擦伤牙龈和牙齿表面，长期下去还会导致牙龈萎缩，牙根暴露，每当进食酸、甜、冷、热等食物时，就会产生不同程度的酸痛感。

正确的刷牙方法是顺着牙齿生长的方向刷，先将牙刷平放在口腔里，刷毛轻压牙龈的边缘，然后轻轻将刷毛逐渐转向牙面，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，反复刷动。每刷一个地方，需要往返5-10次，这样既能清洁牙齿表面和牙缝，又能使牙龈得以适当的按摩。刷完外面，再刷里面。刷上下前牙的内面时，应将牙刷竖起来，沿牙缝上下提拉刷动，刷磨牙咬合面时，则用横刷方法来回刷。

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