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  (1) 虽然正畸期间不能啃食硬质食物，但不能长期只进软食。除了要啃的或坚硬的，一般的食物都可以吃。

  (2) 如发现自己脸有变瘦，可早中晚三餐刷牙后咬口香糖15分钟左右，使面部肌肉得到充分的锻炼。个人发现这样训练1-2个月对于一些牙套脸即有明显的效果。无托槽隐形矫治器病人可采用咬胶进行肌肉训练。

  事实上，牙套脸这个词并不是正畸学里的概念，但只要只要治疗得当，正牙对YZ的提升效果会非常明显。
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