牙龈萎缩总共分为以下几种情况：
1.老年性牙龈萎缩：是全口牙槽骨高度均匀的降低，同时伴有牙龈的退缩，牙骨质暴露，临床牙冠变长，而无明显的局部因素及炎症。牙槽骨的丧失和龈软组织的退缩程度是一致的，牙龈、牙周纤维、牙槽骨仍保持其相互关系，患牙仍较稳固。
2.早老性牙龈萎缩：可在年龄不相称的年轻人口腔内发现和老年人生理性牙龈萎缩相似，口腔内牙周均匀退缩，局部无明显的刺激因素。
3.废用性牙龈萎缩：由于牙齿没有了咀嚼功能，牙周组织缺乏必要的功能刺激，长期处于废用状态，可使牙龈，牙槽骨吸收。牙周间隙狭窄，牙槽骨疏松，骨髓腔增大，硬骨板不清晰等是缺乏功能性刺激的萎缩现象。
4.机械性牙龈萎缩：多见于横向刷牙习惯的患者，发生于尖牙及双尖牙颈部楔状缺损。其他如有修复体压迫，食物嵌塞等，可引起龈炎及牙周袋的形成。
5.炎症性牙龈萎缩：是_常见的萎缩。牙周炎导致牙周组织遭到破坏，牙槽骨吸收以后，附着在牙槽骨上的牙龈也就随着向牙根方向萎缩。
牙龈退缩是不可逆的，所以我们应该把重点放在预防上。那在日常生活中如何预防牙龈萎缩？
1、定期的口腔保健：经过数据研究证明，每半年到一年的洁牙，是预防牙龈炎症的有效措施。另外针对于已有牙周病症状的患者，更应及时接受系统牙周治疗。另外饭后漱口以及用牙线取代牙签来剔除食物残渣等
2、掌握正确的刷牙方法：推荐使用刷毛较软，顶端圆钝的牙刷。牙膏以含氟牙膏为佳，更加重要的是要学会正确的刷牙姿势，大多数人可采用竖刷法或短横颤动法。
3.发现异常及早就医，如有患者觉得自己有口腔问题，应及时到口腔医院进行检查，以便对症处理。早发现、早诊断、早治疗，避免牙龈退缩加重。
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