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  1、压力突然增大：很多人因工作压力突増，刷牙时牙龈总出血，并有口臭。在放松压力的同时，建议到正规口腔医院去做下牙齿洁治(即洗牙)，井配合正确的刷牙方法。

  2、刷牙方法错误：正确的方法是将竖刷法和横刷法相结合。竖刷法的动作要领是:刷唇频面和后牙舌腭面时将刷毛与牙长轴平行，刷毛指向龈缘，刷毛与长轴成45°角，转动牙刷。

  3、某些全身性疾病：牙龈出血是许多疾病的症状，井非一种疾病，有些全身性疾病也能引起牙龈出血，像白血病、血友病、恶性贫血、肝硬化、脾功能亢进等。

  4、牙刷：应先检查牙刷刷毛是否过硬，并及时更换软毛的新牙刷。牙周病人在使用软毛牙刷后大都能够自行止血。

  5、牙龈出血也可能是牙周病引起，病人经常在刷牙、吃东西时流血。止血、维生素及单纯洗牙也不能根治。牙周病_有效的治疗方法是牙周深创，在局部麻醉的前提下，将藏在牙龈深处的牙石和长期炎症造成的病变组织清除干净，使牙龈恢复正常状态并再次与牙表面紧密贴合。减少再次复发的可能性。

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